Năm hết tết đến rồi , có những mục tiêu và đích cuối mà ta chưa đạt được . Ngoài công việc sự nghiệp và tiền tài ra thì việc nâng cao sức khoẻ , thể trạng bản thân và vẻ đẹp body luôn quan trọng đối với các gymer chúng ta . Cuối năm , tiệc tùng , ăn uống không tránh khỏi dính tới bia rượu , đồ uống có cồn , đồ ăn nhiều dầu mỡ … mà đa phần giới trẻ hiện nay rất ưu chuộng . Vì thế thanh lọc cơ thể vào những ngày cuối năm cũng là việc cần thiết để luôn giữ cho thể trạng bản thân hoàn hảo nhất . Các chế độ dinh dưỡng cần thiết với các thực phẩm tăng cân đã được Gym Milk Shop biên soạn kĩ càng dưới đây sẽ giúp cho bạn không còn phải lo canh cánh sau mỗi buổi liên hoan cùng bạn bè nữa . Hãy cùng chúng mình đón một cái năm mới 2016 thật hoành tráng vui vẻ với bạn bè nào .
Đối với người bình thường thì bữa sáng là bữa rất quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho chúng ta sau giấc ngủ đêm khá dài, để sức khỏe, tinh thần có thể hoạt động một cách hiệu quả, minh mẫn nhất. Đặc biệt đối với người gầy, người tập gym thì bữa sáng lại càng quan trọng hơn
sữa tăng cân super mass
Hãy điểm qua một số bữa sáng đem lại giải pháp tăng cân cho người gầy nhanh hơn và có thể thay đổi mà không bị nhàm chán nhé
Bữa sáng với 20gr ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạtđã được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì nó rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là lớp vỏ bên ngoài có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt hơn loại đã tinh chế
Mỗi hạt ngũ cốc với lớp cám giàu chất xơ, lớp phôi bên trong nhiều chất dinh dưỡng là sự bổ sung tốt cho cơ thể. Bạn chỉ cần bổ sung thêm từ 10-20 gr ngũ cốc trong bữa sáng là hiệu quả tăng cân của bạn đã tăng rõ rệt rồi
Bữa sáng ăn bơ đậu phộng với bánh mỳ
Giá trị dinh dưỡng trong bơ đậu phộng là khá cao, trong 100gr bơ đâu phộng thì có chứa 25gr đạm, 20g carbohydrat, 9,2g đường, 50g chất béo, chất xơ… là thực phẩm hữu hiệu nhất cho người gầy muốn tăng cân nhanh
các thực phẩm tăng cân
Bơ đậu phộng giàu đạm và chất béo chưa bão hòa cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch, ngoài ra còn bổ sung Vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa
Mỗi sáng quết bơ đậu phộng với bánh mỳ là một trong các thực phẩm tăng cân hiệu quả cao cho người gầy
Bữa sáng với Phomat và bánh mỳ
Phomat cung cấp nguồn dưỡng chất đa dạng cho việc tăng cân. Trong 28gr phomat thì có chứa 110 kcalo, 6g protein, 10g chất béo bão hòa cùng với canxi, Magie, phốt pho, Iốt và các vitamin quan trọng khác. Trong phomat còn chứa nhiều men vi sinh hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, giúp kích thích ngon miệng cho những người gầy hấp thu kém
giải pháp tăng cân
Tuy nhiên trong phomat có chứa nhiều chất béo bão hòa dễ gây mỡ khó kiểm soát, vì vậy bạn nên có sự sắp xếp bữa sáng cho hợp lý
Bữa sáng bổ sung thêm Sữa tăng cân
Sữa tăng cân super mass là giải pháp vô cùng hữu hiệu cho người gầy muốn tăng cân nhanh. Trong sữa tăng cân Mass như: True Mass, Primeum Mass Gainer, Serious Mass cung cấp đầy đủ Protein, BCAA cùng nhiều dưỡng chất khác mà trong thức ăn cơ thể bạn không hấp thu được. Ngoài ra đây cũng là sự lựa chọn cho người đi làm bận bịu khó có thể chuẩn bị bữa ăn cho mình được. Mỗi thìa sữa tăng cân cung cấp tới 1250 Calories, kết hợp với chế độ ăn, tập luyện hợp lý sẽ đem lại vóc dáng đẹp khi bạn vừa tăng cân mà tăng cả cơ nạc mà không sợ tăng mỡ
sữa tăng cân hiệu quả nhất
Mọi thông tin về sản phẩm bạn có thể ghé qua SỮA THỂ HÌNH CAO CẤP hoặc gọi hotline 097.6040.965 hoặc 090.215.2846 để được tư vấn và cập nhật thông tin
Các từ khóa liên qua tới chủ đề Bữa sáng tăng cân nhanh cho người gầy
sữa tăng cân nhanh nhất
giải pháp tăng cân
các thực phẩm tăng cân
sữa tăng cân super mass
suadinhduongtangcan 